Xəbər xətti
Yazarlar





Rublika
Arxiv
«    İyul 2020    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Sorğu

Virusdan qoruyan qidalar - Dietoloq açıqlayıb

Baxılıb: 5168     Tarix: 16-03-2020 10:47   
Virusdan qoruyan qidalar - Dietoloq açıqlayıb


Son günlərin ən aktual mövzusu koronavirusdan qoruma yollarının axtarılmasıdır. Ən çox verilən suallardan biri isə hansı qidaların viruslara qarşı dözümlülük yaratması barədədir. Koronavirus pandemiyası dövründə orqanizmdə müqaviməti artırmaq, viruslardan qorunmaq üçün hansı qidalar qəbul olunmalıdır?


e-tibb.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, uzman dietoloq Elif Erkin koronavirus da daxil olmaqla, bütün respirator virus infeksiyalarından, soyuqdəymə, zökəm kimi xəstəliklərdən qorunmaq üçün bu qidaları qəbul etməyi tövsiyə edib:

Portağal, qreyfurt, limon, narıngi - C vitamini deposu olaraq qəbul olunan bu meyvələrin suyunu deyil, özünü yemək lazımdır. Bu meyvələr immun sisteminin güclənmədi üçün ən faydalı qidalar sayılır.

Soğan, sarımsaq - təbii antibiotik olaraq orqanizmə daxil olan mikroblarla mübarizə apara bilir, virus infeksiyalarından qoruyurlar. Mütəmadi olaraq çiy, ya da bişmiş halda istifadə etmək tövsiyə olunur.

Nar - immun sisiteminin ən yaxşı dostlarından biridir. Suyunu içmək yerinə orta büyüklükdə olan narı yemək həm qripdən qoruyur, həm də həzmi yaxşılaşdırır.

Yaşıl yarpaqlı göyərtilər – cəfəri, vəzəri, ispanaq həm B kompleks vitaminləri, həm də C və E vitaminləri ilə zəngindir. İmmun sisteminin güclü olması üşün hər dəfə onlardan istifadə tövsiyə olunur.

Göbələk - qripə qarşı qoruyan “Beta-glücan” adlı maddə ifraz edir, immunitetin qrip virusunu tanımasını və onu yox etmək üçün hərəkətə keçməsini təmin edir.

Zəncəfil - hər cür infeksiyadan qorumağa qadir olan maddələrlə zəngindir. Zəncəfildən dəmləmə- çay kimi, yaxud da ədviyyat şəklində yararlanmaq olar.

Turp -Viruslardan qoruyan ən ən faydalı qidalardan biridir, süffrədən əskik etməmək lazımdır.

Kivi -C vitamini ilə ən zəngin olan meyvələrdən biri, güclü qoruyucudur.

Dietoloq daha sonra orqanimzi viruslardan qoruyan qidalar sırasında balıqlar, təbii qatıq, kefir, qoz, badam, fındıq və yumurtanın vacib olduğunu vurğulayıb.

Sumqayitfakt.Az


Xəbərə şərh yaz
Adınız:*
E-Mail:*
Şərhiniz:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Sual:*
Saytımızın adının ilk hərfini yazın
Cavabınız:*
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
loading...
Reklam
Əsas xəbərlər